Practica el “Il dolce far Niente”

 

“Il dolce far Niente” o “ el no hacer nada”. Es una terapia más que buena para eliminar el estrés que llevamos, muchas veces sin darnos cuenta. Actos como correr de un lado a otro o hacia el metro o autobús que nos escapa, levantarnos dando un salto de la cama correr a toda prisa, porque tenemos que volver al trabajo.

Así es que deja un ratito, lo que estés haciendo y cámbialo por “el no hacer nada”. Desconecta cada día un rato de tu vida cotidiana y preocupaciones. ¿Realmente tiene sentido pasarse el día corriendo y quedarte al final del día como una planta mustia?

Cuando desconectas del mundo, el hemisferio derecho del cerebro se activa, es el que controla la imaginación, creatividad y el disfrute. ¿Te lo vas a perder?

Ideas para “Il dolce far niente”

  • ¡Túmbate en la cama y punto!
  • Ir al parque, túmbate en la hierba y disfruta del sol!
  • Siéntate frente al mar.
  • Disfruta del campo y de la naturaleza.
  • ¡Túmbate en el sofá! Sin hacer nada y escucha tus canciones favoritas.
  • Olvida el “debería estar haciendo”.
  • Disfruta de las vacaciones.
  • Y duerme más que nunca.
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